DESCUBRA EL MISTERIO DEL DéFICIT CALóRICO PARA ADELGAZAR

Para alcanzar tus metas de reducción de peso, el base más importante es crear un ventaja calórico. Esto significa que debes tomar menos calorías de las que tu cuerpo consume. Puedes alcanzarlo a través de una combinación de modificaciones en tu dieta y un mayor cantidad de actividad física. Muchos consejos para establecer un déficit caló

Para alcanzar tu meta de pérdida de peso, es crucial aprender el concepto de déficit calórico. En términos simples, se trata de ingresar menos calorías de las que consume tu cuerpo a través del metabolismo y la actividad física. Implementar un déficit calórico es como una ecuación: si quemamas más calorías de las que introduces, perder�